Привет!
С завтрашнего дня сижу на арбузной диете, цель - с 70 кг похудеть до 65.
Как комплекс - еще обертывания и пилатес.
читать дальше о ходе диеты
10.09 - муж наконец-то нашел арбузы, маловато правда, но что есть. По 2 кг арбуза на день, а можно аж 7! Попробую его еще потормошить
11.09 - завтра на диету! (ага, знаю я такие обещалки)
12.09 - утром вес 71.1 ужжас! все потому, что вчера заболела и налегла на сладенькое(((
если до взвешивания сомневалась, садиться ли на диету - то теперь сяду точно! болялась что чай пить нельзя - но потом подумала что заменю травами - череда, ромашка, то что нужно!
14.09 - до диеты я не добралась, болею. как всегда жую всякие сладости, беляши, шоколадки, а вес...
а все 69.6!
15.09. т.к. чайки целый день, в течении дня есть не хочется. а вот вечером.... но все равно вес сегодня 69.4, значительно ушел живот.
из плохих новостей - вчера разрезали один из арбузов - мрааак, трава((( арбузная диете опять пролетела.
19.09 утром вес 68.7 ура-ура! Все таки Протасовка - все мое)))
ИМТ: 68.7 / 1.742 = 22.69 - норма
По приблизительной оценке Ваш нормальный вес: 65.9 кг (в пределах от 56 кг до 75.7 кг)
ИЦО: отношение окружности талии к...
к окружности таза: 78 / 104 = 0.75 норма < 0.85 для женщин
к окружности ноги: 78 / 59 = 1.32 норма < 1.5 для женщин
к окружности руки: 78 / 29 = 2.69 норма < 2.4 для женщин и мужчин
к росту: 78 / 174 = 0.45 норма < 0.5 для женщин и мужчин
20.09 68.2 Вчера за день выпила 2 стакана кефира и съела салат из 2 помидор. И есть не хотелось.... А нужно, а то так я вес терять перестану.26.09 Утром 68.0 (вчера была 67.6, но вечером "грелись" водочкой и закусывала блинчиками)
с сегодняшнего дня на арбузной диете, посмотрим на результаты.
арбузная диетаДиета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.
После окончания диеты , за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.
На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.
На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.
За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!
27.09 - утром вес 67.6) полет нормальный, арбуз 10 кг с натой доесть не смогли за вчера, кг 3 осталось
28.09 - что-то я не поняла, 67.8. откуда??????? ну разве что воды насобиралось.... за вчера съела где-то 3-4 кг арбуза всего. есть не хочется, только иногда желудок напоминает недовольным бурчанием.
началась самая классная стадия - легкость во всем теле. вот это я люблю!
29.09 - вот и окончательно убедилась - вода выходит плохо, вся отекла к утру. вес 66.7, т.е. - 1.3 кг. по объемам на вид значительно больше.
утром одела джинсы и с удивлением заметила что у меня не висят "ушки"!
30.09 - 66.9 Даже жалко, что сегодня уже последний день диеты. Она вкусная и не сложная. Плохо одно - я вообще могу не есть целый день, главное что бы живот не урчал. А так нельзя.
1.10 - 66.7. основной этап закончен
-2.3 кг. Вроде мало, но по объемам зрительно - очень видно. -3 см в бедрах, -1 в талии и ноге (бедро), -1 руки
ИМТ: 67.7 / 1.742 = 22.36 - норма
По приблизительной оценке Ваш нормальный вес: 65.9 кг (в пределах от 56 кг до 75.7 кг)
читать дальше
ИЦО: отношение окружности талии к...
к окружности таза: 75 / 101 = 0.74 норма < 0.85 для женщин
к окружности ноги: 75 / 58 = 1.29 норма < 1.5 для женщин
к окружности руки: 75 / 28 = 2.68 норма < 2.4 для женщин и мужчин
к росту: 75 / 174 = 0.43 норма < 0.5 для женщин и мужчин
* Цветом выделены параметры в норме и вне нормы.Я довольна. Еще выход из диеты, но увы, совсем правильно не придержусь - всего 2 арбуза осталось и поездка к свекрам.