В этот раз не отступлю. Собственно, "не отступаю" уже 1,5 месяца.
Начала все с нуля, когда стрелка весов показала 83. Это мой максимум за все время (не считая беременности ) И тут я сказала себе СТОП!
Вооружилась программкой подсчета калорий в телефоне. И начала считать...
Изначально цель была подсчеток калорий выйти на новый рацион и привыкнуть к новым порциям, а потом переключиться на "-60". Но с "-60" так и не сложилось. Зато сложилось с подсчетом.
3 месяца стояка на одном месте. Было желание забросить все и нажраться до отвала. Но выдержала (наелась только шашлыков , отшлифовав их красным вином)
Может организм привык к новым условиям, может шашлыки толчок дали, словом, дело сдвинулось с мертвой точки. И сейчас, по истечении 1,5 месяцев с решительного начала, стрелка моих весов танцует возле отметки 79 (а сегодня даже сдвинулась влево)
Положительных эмоций хватает на продолжение, так что только вперед!!!
Решила поднять таблицу со своими параметрами и внести туда новые. История, так пускай уже полная
| Дата Вес ОГ ОТ ОЖ ОБ |
12.09.2011: 79 кг 105 см 89 см 98 см 110 см |
28.08.2013: 79 кг 105 см 88 см 101 см 110 см |
28.05.2014: 83 кг (- -) 106 см (- -) 86 см (- -) 101 см (- -) 111 см (- -) |
16.06.2014: 79 кг (- 4) 105 см (- 1) 83 см (- 3) 99 см (- 2) 110 см (- 1) |