[дымка_]

Привет!
С завтрашнего дня сижу на арбузной диете, цель - с 70 кг похудеть до 65.
Как комплекс - еще обертывания и пилатес.

читать дальше о ходе диеты

10.09 - муж наконец-то нашел арбузы, маловато правда, но что есть. По 2 кг арбуза на день, а можно аж 7! Попробую его еще потормошить
11.09 - завтра на диету! (ага, знаю я такие обещалки)

12.09 - утром вес 71.1 ужжас! все потому, что вчера заболела и налегла на сладенькое(((
если до взвешивания сомневалась, садиться ли на диету - то теперь сяду точно! болялась что чай пить нельзя - но потом подумала что заменю травами - череда, ромашка, то что нужно!

14.09 - до диеты я не добралась, болею. как всегда жую всякие сладости, беляши, шоколадки, а вес...
а все 69.6!

15.09. т.к. чайки целый день, в течении дня есть не хочется. а вот вечером.... но все равно вес сегодня 69.4, значительно ушел живот.
из плохих новостей - вчера разрезали один из арбузов - мрааак, трава((( арбузная диете опять пролетела.
19.09 утром вес 68.7 ура-ура! Все таки Протасовка - все мое)))
ИМТ: 68.7 / 1.742 = 22.69 - норма

По приблизительной оценке Ваш нормальный вес: 65.9 кг (в пределах от 56 кг до 75.7 кг)

ИЦО: отношение окружности талии к...
к окружности таза: 78 / 104 = 0.75 норма < 0.85 для женщин
к окружности ноги: 78 / 59 = 1.32 норма < 1.5 для женщин
к окружности руки: 78 / 29 = 2.69 норма < 2.4 для женщин и мужчин
к росту: 78 / 174 = 0.45 норма < 0.5 для женщин и мужчин

20.09 68.2 Вчера за день выпила 2 стакана кефира и съела салат из 2 помидор. И есть не хотелось.... А нужно, а то так я вес терять перестану.

26.09 Утром 68.0 (вчера была 67.6, но вечером "грелись" водочкой и закусывала блинчиками)
с сегодняшнего дня на арбузной диете, посмотрим на результаты.

арбузная диета

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты , за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов! Попробуйте, очень вкусно. И совсем не голодно!


27.09 - утром вес 67.6) полет нормальный, арбуз 10 кг с натой доесть не смогли за вчера, кг 3 осталось
28.09 - что-то я не поняла, 67.8. откуда??????? ну разве что воды насобиралось.... за вчера съела где-то 3-4 кг арбуза всего. есть не хочется, только иногда желудок напоминает недовольным бурчанием.
началась самая классная стадия - легкость во всем теле. вот это я люблю!
29.09 - вот и окончательно убедилась - вода выходит плохо, вся отекла к утру. вес 66.7, т.е. - 1.3 кг. по объемам на вид значительно больше.
утром одела джинсы и с удивлением заметила что у меня не висят "ушки"!
30.09 - 66.9 Даже жалко, что сегодня уже последний день диеты. Она вкусная и не сложная. Плохо одно - я вообще могу не есть целый день, главное что бы живот не урчал. А так нельзя.
1.10 - 66.7. основной этап закончен
-2.3 кг. Вроде мало, но по объемам зрительно - очень видно. -3 см в бедрах, -1 в талии и ноге (бедро), -1 руки

ИМТ: 67.7 / 1.742 = 22.36 - норма

По приблизительной оценке Ваш нормальный вес: 65.9 кг (в пределах от 56 кг до 75.7 кг)

ИЦО: отношение окружности талии к...
к окружности таза: 75 / 101 = 0.74 норма < 0.85 для женщин
к окружности ноги: 75 / 58 = 1.29 норма < 1.5 для женщин
к окружности руки: 75 / 28 = 2.68 норма < 2.4 для женщин и мужчин
к росту: 75 / 174 = 0.43 норма < 0.5 для женщин и мужчин
* Цветом выделены параметры в норме и вне нормы.
Я довольна. Еще выход из диеты, но увы, совсем правильно не придержусь - всего 2 арбуза осталось и поездка к свекрам.

запись создана: 11.09.2011 в 12:03

@темы: арбузная диета

Comments

[.Sunshine]

удачи! мне бы такое кол-во веса убрать ) и с такого веса ) но я просто не буду есть после 5 и всякие вредности есть не буду )

[дымка_]

.Sunshine, вчера смотрела передачу "взвешенные и счастливые", там худеют те, у кого вес за 150 кг. так вот, один из тренеров говорил, что то, что нельзя есть после 6 - это одна из распространенных ошибок. есть можно, но только запеченую рыбу, яйца или отварную грудинку

[nativ_2]

классно! давай!

[nativ_2]

.Sunshine, давай, заводи свою запись!

[.Sunshine]

дымка_ ну может, но сама по себе знаю что оч. хорошо худею если просто перестаю есть по вечерам ) у меня знакомая, так сильно похудела, не ела после 5, сейчас такая тонкая стала ))

[.Sunshine]

Lapulia попозже сделаю)

[дымка_]

.Sunshine, значит очень здорово)))

[nativ_2]

Как диета? Уже началась?

[дымка_]

не-а. нужно теперь придумать вместо арбузной что-то...

[nativ_2]

вот тут много вариантов
best-woman.ru/

[дымка_]

Lapulia, я все перечитала... максимум что по мне - протасовка...

[nativ_2]

дымка_, а почему бы нет?

[дымка_]

вот я тоже так подумала и купила творожок и помидоры)))

[nativ_2]

дымка_, может и мне протасовку попробовать....

[дымка_]

ой, она ооочень удобная

[nativ_2]

дымка_, хоть круть хоть верть, а мясо готовить каждый день нужно - этот момент меня и пугает - оооочень велик соблазн срыва....

[дымка_]

я в 1 неделю готовлю то мясо, которое не особо люблю - гуляш, курицу

[nativ_2]

дымка_, так ты вообще вся в норме ))))

[дымка_]

у меня только руки)))))
но на самом деле бедра не влазят в брюки - это моя проблема.
и как раз тот вес что они пишут - вот я его и хочу

[nativ_2]

сильно!
А чего терять перестанешь?

[дымка_]

Lapulia, если мало ешь - организм рано или поздно замедляет обмен веществ

[nativ_2]

наконец и до арбузной дошла?

[дымка_]

Lapulia, такие арбузы - просто нямка. надеюсь выдержу

[nativ_2]

дымка_, это здорово! На вкусных арбузах сидеть - одно удовольствие